Większość zawodowych kierowców z co najmniej kilkunastoletnim stażem pracy narzeka na ból pleców. Niestety konieczność długiego pozostawania w pozycji siedzącej za kierownicą sprzyja rozwijaniu się problemów z kręgosłupem. Do tego dochodzą jeszcze wibracje i wstrząsy, których podczas jazdy nie brakuje. Mądre głowy zalecają wykonywanie ćwiczeń, które mogą wpłynąć na choć częściowe odciążenie pleców. Pytanie jednak, kiedy je wykonywać, skoro większość czasu spędzamy w trasie. W jednym z artykułów przedstawiamy kilka prostych pomysłów na ćwiczenia, które można wykonać bez wychodzenia z pojazdu. Czy są skuteczne? Zachęcamy, by to sprawdzić.
Z poważaniem
Witold Hańczka
TruckFocus.pl
